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Ginnastica Soft in Acqua | Sama Sporting

Ginnastica Soft

E’ una ginnastica soft studiata per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico che non possono svolgere sport tradizionali. La ginnastica dolce in acqua consiste in movimenti semplici, eseguiti in modo da non richiedere ai muscoli e alle articolazioni eccessivi sforzi.

La “ginnastica dolce in acqua” si svolge in piscina, in gruppo e dietro la guida di un istruttore spesso al ritmo di musica adeguata.
Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. E’ caratterizzata dalla bassa intensità.
L’effetto positivo è in molti casi, quello di distribuire meglio ogni sforzo su tutto il corpo, riducendo e prevenendo i dolori e le tensioni che si accumulano a causa della ripetitività dei gesti, della sedentarietà e dell’invecchiamento.

Info Attività

  • Difficoltà
  • Cardio
  • Tonificazione